Sadece 15 Dakika Doğa ile İç İçe: Zihinsel Sağlığa Büyük Katkı

Stanford Üniversitesi’nin liderliğindeki kapsamlı araştırma, doğada geçen kısa sürelerin ruh sağlığı üzerinde gö...

10/08/2025 13:02

Stanford Üniversitesi’nin liderliğindeki kapsamlı araştırma, doğada geçen kısa sürelerin ruh sağlığı üzerinde gözle görülür etkileri olduğunu ortaya koydu. Yaklaşık 450 çalışma analiziyle desteklenen bulguya göre; günde sadece 15 dakika doğa ile temas, anksiyete, depresyon ve yorgunluk seviyelerini anlamlı şekilde düşürüyor. Bu etkinin özellikle genç yetişkinlerde güçlü biçimde gözlemlendiği belirtiliyor. Ayrıca, 45 dakikanın üzerindeki doğa yürüyüşlerinin stresi daha fazla azalttığı ve canlılığı artırdığı tespit edildi. Uzmanlar, ruh sağlığı açısından bu bulguların özellikle kritik yaş gruplarına ışık tuttuğunu vurguluyor

3. Uluslararası Ultra Abant Patika Koşusu: Doğa ve Mücadele Bir Arada Nelson Semedo: “Turu Geçmeyi Hak Ediyoruz” Sözleriyle Dikkat Çekti

Beğendim

Bayıldım

Komik Bu!

Beğenmedim!

Üzgünüm

Sinirlendim

Bunlar da ilginizi çekebilir

Liliz Lounge sahnesine çıkan Afak Algan, gece boyunca konukların yoğun ilgisiyle karşılandı.

Geçtiğimiz hafta cumartesi günü Muğla’nın gözde tatil noktalarından Akyaka’da, bölgenin sevilen mekanlarından Liliz Lounge sahnesine çıkan Afak Algan,...

2 gün önce

ATO’da heyecan dorukta, seçim süreci yaklaşırken iş dünyasının dikkat çeken isimlerinden Recep Şimşek adaylığını açıkladı.

Aspava A.Ş. ve Şimşek Aspava Yönetim Kurulu Başkanı Recep Şimşek, Ankara Ticaret Odası 60. Komite Başkanlığına aday olduğunu kamuoyuna duyurdu.Yaptığı...

3 gün önce